MIT 1 – Należy detoksykować organizm co jakiś czas dietą sokową
Nie ma naukowych dowodów na to, że takie działania są konieczne lub skuteczne. Nasz organizm naturalnie radzi sobie z usuwaniem toksyn.
MIT 2 – Należy spożywać w diecie jak największą ilość białka
Choć białko jest ważnym składnikiem diety, nadmierna ilość może być szkodliwa dla zdrowia.
MIT 3 – Bezsenność jest niegroźnym problemem
Przewlekła bezsenność może prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowia, takich jak nadciśnienie, depresja czy problemy z pamięcią.
MIT 4 – Tłuszcz w diecie jest szkodliwy
Tłuszcze są ważnym składnikiem zdrowej diety, a niektóre rodzaje tłuszczów, takie jak nienasycone kwasy tłuszczowe, są niezbędne.
MIT 5 – Należy pić 2 litry wody dziennie
Ilość wody, którą powinniśmy spożywać, zależy od wielu czynników, takich jak aktywność fizyczna czy klimat, jest to kwestia indywidualna.
